行ってきました。ジムなるところへ

家の用事済ませて行こうと　パジャマのままであれこれしていた１０時頃　
「行かないの？、行くよね～ぇ」
「行くよ、そのつもりだもん！」
一緒に、ジムへ

右膝を痛めているので　インストラクターのお兄さんに
聞いて　どこを鍛えたらいいのか、アドバイスを受けました。
やっぱり、聞いてみるものです。（専門だものね。）

太ももの前筋肉をやって
その後は、ヒップＵＰ＋太もも内側・背筋・腹筋

衰えていた筋肉は、背筋
今日は、バリバリ凝ってます。

サービスの為、来週も行こうっと！