2007年02月19日
背中が筋肉痛
行ってきました。ジムなるところへ家の用事済ませて行こうと パジャマのままであれこれしていた１０時頃
「行かないの？、行くよね～ぇ」
「行くよ、そのつもりだもん！」
一緒に、ジムへ
右膝を痛めているので インストラクターのお兄さんに
聞いて どこを鍛えたらいいのか、アドバイスを受けました。
やっぱり、聞いてみるものです。（専門だものね。）
太ももの前筋肉をやって
その後は、ヒップＵＰ＋太もも内側・背筋・腹筋
衰えていた筋肉は、背筋
今日は、バリバリ凝ってます。
サービスの為、来週も行こうっと！
ジムって、きっかけがないと行きにくくない？
隣市の体育館でやってるけど、行きにくくてね。
こういうことは、チキンなのよね～。
誰か、誘ってくれないかなぁ･････。
そうなよね、誰か、誰かなのですよ・・・と、言う私は、
最初につれってもらったんですよ。ご近所のお父さんに（筋肉マン）
もちろん、奥様の了解済みです(~o~)
筋肉モリモリは嫌なので ホドホドにやってます。
スポーツクラブは、年会費が高いでしょう。
体育館だと ４００円以内で２時間使用。（リーズナブルでしょ？）
指導員がいるので 色々聞けますよ。
雨の日なんか、友達誘ってみては？
たまには 違う筋肉を鍛えてみては？